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    鄭州水果配送教你怎么吃水果

    發(fā)布時間: 2018-08-22 作者: 分享到:
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    水果的種類是比較多的,因此也有不同的保存方法,如果保存方式不正確就比較容易放壞,今天我們鄭州水果配送為分析一下水果的食用時間。

    空腹別吃太酸的。一般而言,早晨起床時供應(yīng)大腦的肝糖原己耗盡,此時吃水果可以迅速補充糖分,幫助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。但早上胃腸經(jīng)過一夜的休息,功能尚在恢復(fù)中,因此,水果選擇酸性不太強、澀味不太濃的。尤其胃腸功能不好的人,更不宜在這個時段吃水果。

    山楂不宜早上吃。山楂有散淤消積、化痰解毒、增進食欲等功效。但是由于山楂味道過酸,不宜空腹吃,脾胃虛弱者也不宜在早晨進食。

    西柚早餐后吃可提神。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸類物質(zhì)含量較多,因此在早飯后吃,可以迅速使大腦清醒。

    餐前吃水果,補充維生素。兩餐之間吃水果,可及時補充大腦和身體所需的能量,此時水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。紅棗有“天然維生素C丸”之美稱,空腹時攝入維生素C,吸收效果好。需要提醒的是,過多食用紅棗可能會引起胃酸過多和腹脹,消化不良者應(yīng)少量食用。

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